The Beginner's Guide To Meditation E-Book

دليل المبتدئين للتأمل
تصفية عقلك وتحسين حياتك

المنتج: تنسيق PDF للكتاب الإلكتروني

التأمل جزء كبير من أسلوب الحياة الصحي. كثير من الناس الناجحين يقسمون بآثاره. هذا يستطيع المساعدة
علينا أن نعيد رسم خريطة أدمغتنا بالكامل من التفكير في الأفكار الهدَّامة والسلبية إلى التذكر
كيف ترى الاحتمالات في كل لحظة.

أظهرت الدراسات أن التأمل لا يساعد فقط في تقليل أعراض التوتر والقلق ، حتى في
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، ولكن هناك أيضًا علاقة بين التأمل وانخفاض الدم
الضغط.

لا يوجد شيء أكثر إرهاقًا من وجود مليار شيء يمكنك القيام به خلال اليوم دون أن يكون لديك حتى ثانية واحدة لنفسك. يمكن أن يكون صخب الحياة اليومية صاخبًا للغاية. هناك الكثير من المطالب الملقاة على عاتقنا والتي يمكن أن تشعر أنه لا يوجد مكان نلجأ إليه عندما نشعر أننا بحاجة فقط إلى مساحة صغيرة للتنفس وفرصة للاسترخاء.

التأمل هو الدواء الذي يفتقر إليه الكثير منا. لكنه دواء مجاني و
يمكننا البدء في استخدامه على الفور.

لحسن الحظ، هناك حل. بغض النظر عن عدد الطلبات التي وضعتها عليك خلال اليوم ، فإن التأمل هو خيار يمكنك بسهولة تخصيص الوقت له. حتى مجرد تخصيص خمس دقائق لنفسك يمكن أن يحدث فرقًا بين الفوضى المرهقة والبائسة في وقت العشاء وشخص متوازن وهادئ مستعد لاتخاذ الخطوة التالية ، بغض النظر عن المكان الذي يؤدي إليه!

التأمل هو ممارسة قديمة يمكن إرجاعها إلى عصور الكتاب المقدس وما بعدها. مثل أشياء كثيرة
روحية بطبيعتها ، يمكن إرجاعها إلى الهند القديمة ، حيث تم تلخيص فنون الشفاء الخاصة بهم
النصوص المعروفة باسم الفيدا

التأمل اليقظ هو أداة رائعة. إنه مهدئ للغاية ويمكن أن يعمل على الفور تقريبًا.
أحد أفضل الأشياء في ذلك هو كيف يمكن أن يساعدنا في إعادة تدريب أدمغتنا خلال الأوقات الدورية
يعتقد أن هذا مدمر لرفاهيتنا ....

التأمل التجاوزي هو شكل آخر من أشكال التأمل يحاول الكثير من الناس استخدامه. هذه
قد يكون شكل معين من أشكال التأمل هو الأقرب إلى ما قد تعتقده على أنه صورة نمطية
جلسة تأمل ، حيث يبدو أن الهدف هو تصفية الذهن وشحذ نفسك في جسد كامل
الوعي بالعالم من حولك. ...

بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لاستخدام التأمل ، فإن الفوائد لا حصر لها. يمكننا البحث عن العزلة من
العالم الخارجي محموم والتركيز على الأشياء التي تهم حقًا.



# تأمل # كتاب إلكتروني # كتاب إلكتروني # تحفيز # تأمل # تأمل
# تحسين_حياة_دليل المبتدئين # دليل المبتدئين # تحميل_الكتاب # EnglishEbook #LifeChanging #zeemedia #healthylifestyle


* يتوفر رابط تنزيل ملف PDF بعد الطلب والدفع.


ZeeMEDIA